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Massa muscolare

Mentre sul display viene

indicata la massa muscolare

in %, compare nel grafico a

segmenti di sotto uno dei

9 segmenti.

La massa muscolare è il

motore del nostro corpo. Nei

muscoli si ha la più alta per-

centuale del nostro consumo

energetico. I muscoli garanti-

scono il mantenimento della

temperatura corporea e rap-

presentano la base per il

nostro rendimento corporeo.

Un corpo allenato e muscolo-

so è considerato bello dal

punto di vista estetico.

Il controllo della massa

muscolare è particolarmente

importante per persone che

hanno problemi di peso e di

grasso. Poiché il corpo neces-

sita dei muscoli per demolire

cuscinetti di grasso o riserve

energetiche in eccesso, una

riduzione del peso può dare

risultati positivi durevoli sola-

mente se accompagnata da

un contemporaneo potenzia-

mento della muscolatura.

Allontanamento dal proprio valore personale

normale

1 < - 6 % Massa muscolare molto ridotta

2 - 6 % Massa muscolare ridotta

3-4%

4 - 2 % Massa muscolare normale

50%

6+2%

7 + 4 % Massa muscolare elevata

8+6%

9> +6%

Esempio:

Percentuale di massa muscolare misurata = 30,4 % del peso

totale.

Questo valore è inferiore di circa 6 % del valore personale

normale.

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